姓名：廖佳瑜

籍貫：臺灣

原校：安徽省六安市毛坦廠中學

屆別：燕園2017屆理工農醫類

錄取：山東大學

寫作背景

該生系聯考知本家一直關注和研究的對象，她在考試心態和環境適應方面一度處于教育心理學上的“強弓效應”，對于這樣一個很難有機會接觸到的典型案例，給我的印象非常深刻，本人覺得做這方面的心理研究與探析并與諸位分享是非常有價值的（如不想閱讀文章中間文字，可直接跳到文末彩字“結論”部分）。

我來自“亞洲高考工廠”——安徽毛坦廠中學，在那里用餐、睡眠、放松時間無不精確到每一分鐘，手機等一切電子產品都不會出現，完全是一個與外界隔絕的“天外天”，每天我和幾萬名學生所作的事情是一樣的也是單一的——讀書。

由于身份原因，我來到了蘇州燕園港澳臺僑學校，從此我由“失樂園”到了“拾樂園”，在這里我真正體嘗到了高中學習的樂趣，然而每次考試成績卻屢屢報警，沒有一次突破450分，我深知這絕非我的真正實力，但我又實在找不出分數無法提升的原因——除了隱隱感到一種說不出的不對勁兒……

化學科老師執教20多年，給我的印象是和藹與博學。她找到我，告訴我造成這種情況的原因是心態和環境問題：從高度緊張的學習狀態一下子換到節奏舒緩的學習環境，心理上會有一段調適期，這一時期或長或短，因人而異，她希望我能放空自己，忘掉過去，從新開始，盡快適應。

知易行難，在以后的學習中我經歷了好幾次階段性考試和模擬考試，然而每次失手的感覺都如影隨形，每一次成績似乎永遠達不到突破——付出與回報如此不成比例，讓我幾近崩潰。

時間過得飛快，5月份我邁入了港澳臺聯考的考場。這是我與自己內心斗爭的第N次，這次我一定要贏，我告誡自己！

事實證明老師告訴我的方法的確是對的，最終我考到了467分，這也是我入讀燕園以來歷次考試成績最好的一次！7月份我拿到了夢寐以求的山東大學錄取通知書，這是一所“985工程”重點大學，也是獲得臺灣首批承認的原始41所大陸高校名單之一，現在想來，真的很感謝化學老師：“重心態不重成績”，把心態放松、放空，心無旁騖，只管題目。這番告誡時常縈繞在我耳邊，給我警醒，讓我受益……

結論：

港澳臺學生中不乏來自中國大陸各省市重點高中的優秀學子，高強度的學習狀態和嚴整的學習紀律已經讓他們養成了良好的學習習慣、優秀的自控能力以及對緊張學習節奏的高度適應性，一旦進入學習氛圍OPEN、學習節奏舒緩、知識體系簡明的港澳臺課程體系，往往遭遇“強弓效應”并隨之出現心情焦慮、目標模糊、信心受挫等心理反應，此時就需要教育工作者敏銳地意識到這一問題并及時進行心理干預，協助學生建立新的學習觀和矯正學習方式方法，而不是失去耐心，一味的加壓和責備。

小知識丨強弓效應

師傅正在傳授徒弟射箭的技巧。

師傅問：“你的臂力強嗎?”“當然了！七石的弓(古代以石論弓的強度)，我常把弓拉滿幾個時辰都不放。”言語間自豪之情難以掩飾。“很好！現在我要你把箭射出去！看看你能射多遠!”師傅說道。信心百倍的徒弟忙用自己拉滿的七石的弓將箭射了出去。師傅看后，也跟著射出一箭，用的是自己六石的弓，但是卻比徒弟射的遠很多。

看著徒弟驚訝的表情，師傅開口了：“強弓要虛的時候多，滿的時候少，才能維持彈性，成為強弓。倘若弦總是被拉緊的，就不可能射出有力的箭了。”

原來，箭射得是否足夠遠，并不單單倚靠弓的強度。繃得越緊的弦就越容易斷。人的精神又何嘗不是如此呢？如果一味將自己置身于緊張的學習、工作中而不得絲毫休息的時間，忽略我們自身的生理和心理的承受壓力，那就得不償失了，甚至會本末倒置。

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